Božićni stres: Saveti za žene kako da očuvaju zdravlje srca tokom praznika!

U toj potrazi za savršenstvom, često zanemaruju svoje zdravlje, što može dovesti do ozbiljnih problema, poput povišenog krvnog pritiska ili čak tihog srčanog udara.

Doktori upozoravaju da intenzivan stres tokom prazničnih dana može ozbiljno ugroziti srce, naročito kod žena koje su sklonije sindromu slomljenog srca, stanje koje izaziva disfunkciju srčanog mišića.

Simptomi tihog srčanog udara

• uznemirenost stomaka
• simptoma sličnih gripu
• bolovi u gornjem delu leđa

Foto: Freepik.com

Važno obratiti pažnju na bilo kakve promene u telu. Da biste sprečili stres i zaštitili srce, savetuje se smanjenje očekivanja i podela zadataka sa članovima porodice.

Takođe, važno je odvojiti vreme za sebe i baviti se aktivnostima koje smanjuju stres, poput šetnje, joge ili meditacije.

Neka praznična sezona bude vreme mira, a ne stresa – jer savršenstvo nije ono što je najvažnije.